Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат

Волгоградская Муниципальная Академия Физической Культуры

Кафедра легкой атлетики

РЕФЕРАТ

Тема: Методика обучения барьерному бегу деток на шаге исходной подготовки

Выполнил работу: студент-практикант

4 курса 402 группы

Вербицкий Денис Михайлович

Волгоград 2002 г.

План:

1. Короткое описание вида.

2. Методика обучения барьерному бегу.

3. Ошибки в технике и методы их устранения.

Бег с барьерами проводится на дистанциях 110 м. (супруг.), 100 м Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат. (жен.) и 400 м. (супруг. и жен.). Соревнования по барьерному бегу в закрытых помещениях включают как традиционные (110, 100 м.), так и укороченные (50-60 м.) дистанции.

Соревнования молодых спортсменов по барьерному бегу проводятся на дистанции от 50 до 300 м.

Бег с барьерами характеризуется относительной непродолжительностью работы, но при большой (и даже наибольшей на маленьких дистанциях Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат) ее мощности. Барьерный бег относится к группе скоростно-силовых видов легкой атлетики. Высочайшие спортивные заслуги барьеристов зависят сначала от уровня развития быстроты, высокоскоростных возможностей и силовых свойств, также от специальной выносливости. В барьерном беге значительную роль играет техника преодоления барьеров и бега меж ними, также типичный режим барьерного бега.

Техника Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат барьерного бега на разных дистанциях специфичны. Для детализированного ее рассмотрения (и поболее действенного обучения) в общей структуре бега с барьерами выделяю фазы: старт и стартовый разбег, бег по дистанции с преодолением барьеров и финиширование.

Характеристики технике бега с барьерами служат для определения эффективности действий спортсменов при достижении ими определенных Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат спортивных результатов. Нужно учитывать, что техника барьерного бега содержит в себе не только лишь структурно-техническое совершенство целостного спортивного движения, да и те причины и свойства, которые участвуют в управлении и регуляции технических действий барьеристов и обеспечивают высочайший конечный итог барьерного бега.

Барьерный бег просит определенной подготовленности опорно-двигательного аппарата Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат спортсмена, достаточной силы, быстроты, подвижности в суставах с учетом специфичности бега на разные дистанции. Это является одним их подготовительных критерий обучения технике вида. К упражнениям, развивающим группы мускул, которые конкретно участвуют в барьерном беге, следует отнести упражнения, содействующие развитию мускул фронтальной и задней поверхности ноги, голени Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат, стопы, тела. В особенности нужно выделить упражнения, увеличивающие степень подвижности в тазобедренных суставах. Недочет подвижности в суставах приводит к возникновению многих ошибок в технике. Развитие силы мускул, окружающих тазобедренный сустав, от которых зависит величина амплитуды движений и мощность усилий при преодолении барьеров, так же составляет часть специальной подготовки барьериста.

Особенный энтузиазм неувязка Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат обучения и формирования детализированных способностей представляет в детском возрасте.

Работа с детками предугадывает изначальное обучение спортивным упражнениям, методика обучения в почти всех видах спорта мучается тем, что она, строясь на общих диалектических принципах, нередко не учитывает особенностей восприятия двигательной инфы координационной возможности учащихся.

К числу всераспространенных Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат недочетов современных методик обучения относятся чрезмерная постепенность, удлиняющая процесс обучения спортсмена, и нередко слабенький учет диалектического единства форма и содержания.

При обучении малышей бегу с барьерами эти общие недочеты выражаются в том, что на шаге исходного обучения детки длительное время фактически лишены целостного выполнения упражнения. Согласно имеющейся методике обучения они обязаны Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат разучивать схему движений в упражнениях на месте и улучшать технику барьерного бега в облегченных критериях, характеризуемых низкой скоростью передвижения на комфортно расставленных и чрезвычайно пониженных барьерах.

Для деток, в особенности младшего возраста, такие обучения еще осложняются тем, что они оказываются неподготовленными к восприятию подобного рода инфы. Заучивание Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат и запоминание движений в абстрактных условия, когда нет животрепещущей потребности в их проявлениях, нарушает естественность движений.

Результаты проведенных исследовательских работ демонстрируют, что детки осваивают технику барьерного бега не столько под воздействием специального научения (показ, рассказ, приготовленные и особые упражнения), сколько в итоге приспособительных действий по ходу выполнения упражнения в определенных Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат критериях целостной барьерной ситуации – лучшая высота барьеров, расстояние и т. д.

Дело в том, что любой из компонент, составляющих барьерную ситуацию, и все в целом вызывает у обучаемых определенную двигательную реакцию, проявляющуюся в той либо другой форме движений. Так, увеличением скорости бега малыши наращивают наклон тела, увеличивают частоту шагов, а Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат в неких случаях наращивают их длину.

В барьерном беге двигательные реакции на высоту барьеров, расстояния меж ними и скорость бега появляются в комплексе. Элементы движений получают новое смысловое содержание. Они, изменяясь по форме, взаимно обуславливают друг дружку. При этом формы движений и принцип связи меж ними определяются не прост Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат механической последовательностью, а физическими усилиями. Обучаемые обычно оценивают свои физические способности, а потому в случаях острого недостатка физических сил стремятся к более экономичному, к более современному методу выполнения упражнения в целом либо отдельных частей.

Таким макаром, целостность барьерной ситуации является обязательным условием в поисково-приспособительной деятельности обучаемых, недооценка Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат хотя бы 1-го из именуемых компонент, к примеру, расстояние меж барьерами лишает обучаемых принципиального для их ориентира, сообразуясь с которым они ведут построение собственных движений. Движение в этих случаях начинают получать высшую вариативность как в беге, так при переходе через барьер.

Барьерный бег может быть рекомендован как целостное упражнение Уже с Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат младшего школьного возраста. Высочайший эффект последствий (развитие в следующие годы обретенные в свое время возможностей) делает это упражнение особо ценным, а быстрота освоения упражнения на доступном уровне позволяет использовать его не только лишь в специализированных ДЮСШ, да и на обыденных уроках физической культуры общеобразовательных школах.

Для более действенного обучения Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат барьерному бегу нужно соблюдать последующие практические советы:

1. В целях удачного построения занятий с детками следует знать возрастные особенности формирования двигательных способностей и, сообразуясь с этим решать надлежащие задачки.

2. Малыши владеют высочайшей приспосабливаемостью собственных действий. Попадая в надлежащие условия, они очень стремительно решают двигательную задачку на соответствующем для их Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат возрастном уровне. Тут при обучении малышей необходимо исходить их главных, общих для всех возрастных групп, положений, связанных с саморегуляцией движения:

а) в базе обучения деток, независимо от их возраста, должен лежать целостный способ упражнений, потому что только при обучении этим способам малыши получают самые большие способности к целенаправленной поисково-приспособительной Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат деятельности;

б) беря во внимание высшую приспосабливаемость действий деток, при их обучении следует повышенное внимание уделять условиям, побуждающим к этим действиям, другими словами расстановке барьеров и активизирующему фактору деятельности – скорости бега.

3. Для того, чтоб детки принимали барьерный бег с предусмотренным количеством шагов как более удачный и неотклонимый метод Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат передвижения, целенаправлено 1-ый три занятия провести при таковой расстановке, которая не вызывала бы у деток особенных затруднений. Последующие усложнения критерий барьерной ситуации в границах, позволяющих детям сохранять три шага меж барьерами, является одним из методов, побуждающих малышей к совершенствованию движений.

4. На упражнениях по барьерному бегу внимание малышей Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат обращается на самые общие, ведущие элементы движения, просто поддающиеся контролю. Обучение проводится в последовательности, позволяющей детям самим настраиваться на выполнение упражнения.

Ошибки в технике выполнения барьерного бега и методы их устранения.

Обычные ошибки при обучении

Средства их исправления

Пассивный подход к барьеру со слабеньким ускорением.

Очень близкий подход к барьеру и перешагивание через него Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат.

Ранний наклон тела при входе в барьер.

Опускание голени и поднимание ступни при переходе барьера.

Выпрямление тела при сходе с барьером.

Маленький 1-ый шаг после схода с барьером.

Несогласованные движения рук и ног в беге из-за слабенькой подвижности в тазобедренных суставах.

Преодоление заниженных барьеров в Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат критериях, приближенных к соревновательным.

Нанесение отметки отталкивания; внедрение более низкого первого барьера.

Преодолевать барьеры с акцентированием подъемом ноги маховой ноги; не торопиться м ее выпрямлением; до конца отталкиваться на барьер.

Особые упражнения для толчковой ноги у опоры и в движении на дорожке.

Акцентировать опускание маховой ноги поближе к барьеру Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки - реферат; толковую ногу выносить не ввысь, а вперед.

Преодоление нескольких барьеров в один шаг (расстояние меж барьерами от 14 до 16-17 стоп).

Выполнение всех особых упражнений барьериста непременно с обеих ног.



metodika-monitoringa-razrabotana-s-v-miginim-i-f-s-sajdullaevim-s-2001-2011-ano-nisipp-stranica-7.html
metodika-muzejnoj-raboti-metodicheskie-rekomendacii-kostroma-2006-otdel-grazhdansko-patrioticheskogo-vospitaniya-gu-ko-cpvm-metodika-muzejnoj-raboti-kostroma-2006-44-s-.html
metodika-na-viyavlenie-umeniya-razlichat-emocionalnie-sostoyaniya.html